FOOD GUIDE

A nutritional table is a useful tool for tracking the makeup of meals. It often shows information about calories and nutrients. This valuable aid can guide you towards making more informed nutritional selections. Multiple guides exist to serve individual requirements. For example Tables for athletes may concentrate on macronutrients.

Para desfrutar uma vida saudável, a dieta é um elemento fundamental. Uma refeição completa fornece ao corpo os nutrientes necessários para funcionar de forma ideal. Inclua frutas, legumes e verduras em suas refeições diárias. Prefira por proteínas magras como frango, peixe e leguminosas. Reduza o consumo de alimentos processados, ricos